【パールヴィラ太宰府】ワハッは「笑いヨガ」“笑う体操”

「笑いヨガってどんなことをするの？」
初めて聞かれるご家族様も多いのですが、笑いヨガは“笑う体操”のような健康レクリエーションで手拍子や深呼吸、簡単な動きを取り入れながら、「はっはっは」「わっはっは」と声を出して皆さまで笑います。

最初は少し恥ずかしそうにされる方もいらっしゃいますが、不思議と周りの笑顔につられて自然に笑顔に。
会場には大きな笑い声が広がり、ご入居者様同士で顔を見合わせながら笑われる姿も見られました。

笑うことで期待される効果として、
・気分転換やストレス解消
・脳への刺激による活性化
・深呼吸によるリラックス効果
・表情筋や腹筋を使うことで身体機能維持につながること
・周囲との会話や交流が増えること
などがあると言われています。

高齢者施設で過ごす日々の中で、「誰かと一緒に笑う時間」はとても大切です。
笑顔をきっかけに会話が生まれ、その余韻が食事やお茶の時間まで続く様子を見て、毎日の暮らしの中に楽しみや笑顔をつくることの大切さを、改めて感じました。