食事でもっと健幸に～10月の健幸御膳～

2026/10/05

食事・献立

10月の【健幸御膳】のテーマは「動脈硬化予防」です。

動脈硬化の予防には、和食を基本としたバランスの良い食事とともに、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や筋力トレーニングが有効だそうです。

また、階段を利用したり、軽い家事を行うなどの日ごろからの小さな心がけも大切だそうです😊

《メニュー》
ブリの照り焼き丼
もやしのピーナッツ和え
キャベツのマリネ
ジンジャー味噌汁（味噌汁しょうが風味）
フルーツヨーグルト

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