「動かない」が招くリスク。廃用症候群を防いで健やかな毎日を

病気や怪我での入院をきっかけに、急に足腰が弱くなってしまった…そんな経験はありませんか。高齢者の方は、身体を動かさない状態が1週間続くだけで10〜15％もの筋力が失われると言われています。このように、過度な安静が原因で心身の機能が低下することを「廃用症候群」と呼びます。

廃用症候群は、単に筋肉が落ちるだけでなく、関節が固まったり、食欲不振や気持ちの落ち込みを招いたりと、全身に影響を及ぼします。一度陥ると回復には長い時間がかかるため、「ならないための予防」が何よりも大切です。

予防のポイントは、日々の暮らしの中にあります。たとえ横になる時間が長くても「座る時間」を意識的に作ること、時間がかかっても「自分でできること」は自分で行うこと、そして栄養バランスの良い食事をしっかり摂ることが基本です。また、誰かと会話したり、簡単な役割を持ったりすることも、心身の活力を保つ大きな助けとなります。

当施設では、フィットネスプログラムや天然温泉などを通じて、皆様が楽しみながら身体を動かせる環境を整えています。ご本人の「やりたい」という気持ちに寄り添い、寝たきりにならないための毎日を全力でサポートしてまいります。

当施設では、皆様に安心してお過ごしいただけるよう努めております。日々の様子を定期的にお届けします。