いきいきと過ごして予防!パーキンソン病になりやすい人の特徴

「パーキンソン病になりやすい人」には、何か共通点があるのでしょうか。実は、病気の原因となる脳内のドパミン不足を防ぐためには、日頃の生活習慣や心の持ちようが大きく関わっています。

一つ目の特徴は「非社交的な性格」です。人との交流が少なくなると、脳への刺激が減り、ドパミンの分泌が抑えられてしまいます。二つ目は「感情の起伏が少ない」こと。「うれしい」「楽しい」といったワクワクする気持ちはドパミンの分泌を促すため、毎日を淡々と過ごしがちな方は意識的に楽しみを見つけることが大切です。そして三つ目は「運動習慣がない」こと。適度な運動は、脳の活性化に欠かせません。

予防のために大切なのは、今日からできる「心地よい刺激」です。近所の方と挨拶を交わす、好きな音楽を聴いて心を動かす、あるいはお散歩で軽く体を動かす。こうした何気ない行動が、脳を守る力になります。また、動物性脂肪や砂糖の摂りすぎを控え、カフェインを適度に取り入れることも、予防に良い影響を与えるといわれています。

日々の小さな楽しみや運動を積み重ねて、いきいきとした毎日を送りましょう。

当施設では、皆様に安心してお過ごしいただけるよう努めております。日々の様子を定期的にお届けします。