4種類のマシンで頑張る!!!98歳の元気なご様子をご紹介(^^♪

今回は、98歳のご入居者様が4種類のトレーニングマシンに挑戦されている様子をご紹介します(^^)/
まずは「プレステップ」というマシンです。
手足を交互に動かして、スムーズに動かされています。
力強い動きに驚かされますね(^^)

続いては「アブダクション」です。
スタッフのサポートを受けながら準備を整え、負荷を設定してスタートです。
この訓練は歩行中のフラつき予防にとても良いそうです。
真剣な表情で取り組まれていますね(^^)

3つ目は「トーソ」です。
しっかりとマシンを抱え込むようにして、体幹を強くする訓練です。
こちらも大変力強く、頑張っていらっしゃいます！

最後は「レッグプレス」です。
立ち上がる力を強くするためのトレーニングです。
とても良いフォームで、しっかりと足を動かされていますね(^^)

4種類のマシンを次々とこなしていくお姿は、98歳とは思えないほど元気いっぱいです。
最後はガッツポーズも見せてくださいました(^^♪

これからも、みなさまの健康維持をしっかりサポートしてまいります！