【シニアヨガ×TRX】の時間

✨【シニアヨガ×TRX】の時間 ✨
ヨガの深い呼吸からゆっくりと始まります。
前半の「シニアヨガ」で心身を優しくほぐし、
体が芯からポカポカと温まってきたところで……温まってくると皆さん、実はサスペンションを握りたくてウズウズ😊笑
「ふふ、もうやりたいんでしょ♡」の一言に、スタジオ内は笑い声に包まれます。
そんな和やかな雰囲気のまま、いよいよ後半戦へ！TRXのサスペンションベルトを活用したトレーニングに突入です。
実は今回で4回目。回を重ねるごとに少しずつ増やしてきたスクワットですが、なんと今日は全員で【45回】も達成しました 。🎉
それにしても45回は本当に素晴らしいです！自分のペースで確実にステップアップしていく皆さん。
今日もたくさんの笑顔とパワーをありがとうございました！

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