「姿勢を整え、呼吸を整え。」

今日もヨガの深い呼吸から始まります。心身を優しくほぐして血流を促します。
今日のレッスンでは、とても嬉しい出来事がありました✨
お一人は、いつも見学をされていて、今回初めて参加してくださった方。そしてもうお一人は、前回まで「スクワットはチョット。座っているわ」と言っていた方です。その方が、TRXのベルトを手にしっかりと握りながら、「少しだけ」とスクワットにチャレンジしてくださいました！👏
TRXのベルトが体を優しく支えてくれるからこそ、「これなら怖くないかも」「やってみようかな」と一歩を踏み出す安心感につながっています。無理をせず、ご自身のペースで「できた！」が増えていく喜び。皆様の「やってみよう」という前向きな笑顔に、スタッフ一同たくさんの元気をいただいた時間でした🥰
当施設では、歩行器をお使いの方も、椅子に座ったままで安全に機能訓練ができるプログラムを大切にしています。

Instagram/ ＠sunshine tsukuba resort でも詳しく投稿中。