集団体操

毎週日曜日のお楽しみとして「集団体操」を行っています。

担当してくれるのは、さわやか笑顔が人気の“イケメン理学療法士”。この日を心待ちにしているお客様も多く、「今日はあの先生の日だよね？」と朝から楽しみにされている声も聞こえてきます。

体操のテーマは、肩こり解消と姿勢改善。まずは深呼吸からスタートし、首や肩をゆっくり回していきます。

「痛くない範囲で大丈夫ですよ」と優しく声をかけながら、一人ひとりの様子を見て動きを調整してくれるので、初めての方でも安心です。

肩甲骨を意識した体操では、「背中がポカポカしてきた」「腕が軽くなった気がする」と、体の変化を感じる声も上がっていました。

姿勢改善のパートでは、背筋をすっと伸ばす練習や、椅子に座ったままできる体操を中心に行います。

「胸を開くと呼吸がしやすくなりますよ」との声に合わせて、皆さん自然と表情も明るく。

普段、猫背になりがちな方も、この時間だけはとてもきれいな姿勢を意識されていました。

体操が終わる頃には、「気持ちいいね」「肩が楽になった！」と笑顔がいっぱい。

イケメン理学療法士のやさしい声かけと楽しい雰囲気のおかげで、無理なく体を動かせる日曜日のひとときとなりました。

これからも、楽しみながら元気になれる時間を大切にしていきたいと思います。